15/10/22の晩御飯(おにぎり)と23日の食事。

晩御飯はおにぎり。赤梅酢漬け生姜、塩昆布、おかか胡麻、辛し高菜の4つ。キノコと豚肉のオムレツ。昨日の残りのサラダ。

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おにぎりは余分に作って明日のウォーキングに持って行きます。朝が4つ,昼が8つ。

辛し高菜は高菜漬買ってきて作りました。

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明日はウォーキングで6時40分出発。

夜はコンサートで帰宅は10時半頃。明日の晩御飯は出来ました。キンピラと親がしら芋などの煮物です。3人分です。

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