15/10/06の晩御飯(チャウダー)7日の朝と昼も。

昨日、天満市場で野菜を買って帰りました。重たかった。

今日早速使いました。

小さな南瓜4つ、蓮根1本、里芋3つ、じゃが芋4つ。

キンピラ蓮根、南瓜の煮物。

冷凍シーフドミックスとウインナーやセロリなどと煮たチャウダー。

豆乳で煮てます。

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7日の朝食と昼食は昨日の残りです。

朝はチャウダーと食パン。昼はチャウダー・リゾットでした。

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